OUTDOOR YOGA

Reserveren via WhatsApp +31 6 111 598 77. Je kunt wekelijks reserveren, eenmalig reserveren of ter plekke aansluiten indien plek.

Meld je voorafgaand bij Coen. Je kunt voor de les betalen, pinnen is mogelijk. Je hebt geen ervaring nodig om deel te nemen.
Er zijn matjes aanwezig. Je mag zelf een handdoek meenemen.
Bij regen wordt de les afgelast.

Coen Pieters

Host

Hatha Yoga – by Isabell
10.30 – 11.45 AM
Maximal 10 participants

ENGLISH

Isabell

I come from Herzebrock, a small village in Germany. 5 years ago I was working in an office from 9 to 5. I had just finished my apprenticeship and started a full-time job. My whole life had I been looking forward to this moment, where I have a stable income, a car and a home base. During this period, however, I realized that all these things didn’t make me happy. It truly felt like something was missing, so I quit my job, packed my essentials, sold my other belongings, and flew to Australia.

After some time enjoying this beautiful country, I came into contact with Hatha yoga. Aside from the physical exercise (asanas), yoga is about exploring your inner self through meditation and breathing exercises (Pranayama). Practicing yoga helped me so much that it became my daily routine and shortly after, I came to the conclusion that I also wanted to start teaching. This eventually led me to India where I got my degree as a yoga instructor.

After having travelled the world and completely changed my lifestyle, I was looking for a way to not only continue practicing yoga, but also broaden my knowledge about the core values that yoga holds, like sustainability, awareness, and nature. For this I moved to the Netherlands where I am now studying International Food & agribusiness. I hope to have aroused your interest and to see you soon in my class!

Namaste, Isabell

MEER INFO

Natuur als medicijn
In de natuur zijn draagt bij aan de mentale en fysieke gezondheid. In de natuur vinden we de essentie van ons bestaan en kunnen we ons makkelijker verbinden met de aarde. De yoga sessies worden daarom buiten georganiseerd.

De Theetuin
In de medicijntuin en eetbare bostuin kun je na afloop zo lang als je wilt verblijven. Er zijn diverse biologische boerenproducten verkrijgbaar, waaronder vers geplukte kruidenthee, rauwe cacao, geitenjoghurt met rauwe honing en appeltaart met schapenijs.

Hatha Yoga

We beginnen met een neutrale pose, deze is vaak zittend. Contact maken met het hier en nu. Afstemmen met je eigen ademhaling. Vanuit hier gaan we in een natuurlijke vloeiende beweging naar de asana’s, de houdingen. Zonder jezelf te forceren of jezelf in een bepaalde houding te dwingen en te laten zien hoe ver we kunnen of hoe goed we zijn. Puur vanuit zachtheid, in eigen tempo, de prestatie is onbelangrijk. Het gaat om het contact, de bewustwording, het proces van focus gericht mee bewegen in je lichaam. Al ademhalend en met focus blijven we voor langere tijd in dezelfde houding, zodat we bewust verbinding kunnen maken en deze verbinding kunnen gaan verdiepen. Verdiepen in zachtheid en in liefde, verbonden met je ademhaling. Tussendoor nemen we poses aan, waarin we in rust terug kunnen keren naar het gevoel en de uitwerking van een asana. Vaak wordt de hatha yoga samen met pranayama, ademhalingsoefeningen gedaan. De ademhaling is de brug tussen lichaam en geest. De ademhaling is ontzettend belangrijk voor onze vitale energie. De manier waarop we ademhalen kan onze kwaliteit van slaap, energie en gezondheid beïnvloeden en hebben zodoende in combinatie met de asana’s een helende werking op ons bewustzijn.